Pagina's

maandag 31 december 2012

2013/1 Jaar van het hardlopen

De laatste dag van het jaar is aangebroken. Tijd om terug te kijken naar 2012. Mijn eerste terugblik: was, 2011 het jaar van de sociale media dan was 2012 het jaar van het hardlopen. Het was het jaar waarin mijn hobby hardlopen op hol geslagen is.

Vorig jaar liep ik mijn eerste halve marathon (Singelloop Breda). Daarna ben ik 3 keer in de week blijven trainen. Begin dit jaar werden wij met onze loopgroep gevraagd om vrijwilliger te zijn bij de trainingen van Road to Rotterdam. Ik ben mee gaan lopen als pacer en heb mijn eerste 25, 30 en 35 kilometer gelopen. Een mooie ervaring en daarna heb ik de smaak van het duurlopen te pakken gekregen, met als resultaat het uitlopen van de marathon van Amsterdam in oktober.

In het begin van het jaar heb ik voor het hardlopen een Garmin horloge gekocht. Mooi om tijdens het lopen je tempo en afstand te kunnen bijhouden, maar het levert ook mooie statistieken op. Mijn trainingen en wedstrijden leveren onderstaande cijfers op.

De gelopen kilometers en de tijd zien er indrukwekkend uit. Ter vergelijking: ik ben van mijn huis naar Venetië gelopen dit jaar!

En wat ik in die tijd allemaal had kunnen doen.....

Heerlijk veel gelopen, maar heeft het ook wat opgeleverd? Ja zeker, ik heb op alle afstanden een nieuw pr gelopen.

Ik blijf ook in 2013 hardlopen. Te beginnen met de Road to Rotterdam 2013. Aanstaande zondag staat de 20 kilometer op het programma.

Verder heb ik nog geen doelen geformuleerd, maar het zou natuurlijk leuk zijn als ik mijn tijden kan verbeteren. Maar veel belangrijker is natuurlijk blessure vrij blijven!

maandag 10 december 2012

Zet in op uitnodigingsplanologie!

Uitnodigingsplanologie creëert actie door ‘oude’ belemmeringen weg te nemen en initiatieven te faciliteren. Alles in het nette: veiligheid, milieu en ruimtelijke kwaliteit blijven randvoorwaarden. Maar het idee is dat burgers en bedrijven de ruimte krijgen om zelf invulling te geven aan hun ambities. Hoe precies, daar gaat de gemeente over – dat hangt af van de mate van vrijheid die gecreëerd wordt, een beleidskeuze.

Voor meer informatie, zie de nieuwsbrief van RBOI.